Die Kunst des Glücklichseins Impulse für ein erfülltes, zufriedenes Leben und mehr Lebensfreude

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Samstag, 15. August 2020 14:00–17:30 Uhr

Kursnummer O107005
Dozentin Michaela Hatz
Datum Samstag, 15.08.2020 14:00–17:30 Uhr
Gebühr 26,00 EUR
Ort

Bad Homburg, Volkshochschule
Elisabethenstr. 4-8
61348 Bad Homburg
Raum 1.2

Kursort

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Kennen Sie die Sehnsucht nach Glück, Sinnfindung und mehr Lebensfreude? In unserem komplexen und leistungsorientierten Alltag geben wir dem oft wenig Raum oder nutzen inadäquate Strategien, um diesem Ziel näher zu kommen. Im Rahmen des Seminars möchten wir uns gemeinsam der Frage widmen, was ein erfülltes, zufriedenes Leben ausmacht. Die Inhalte unterstützen Sie darin, Ihr persönliches Glücksempfinden trotz beruflich-familiärer Herausforderungen zu steigern.

Das Leben eines Menschen ist gefärbt von der Farbe seiner Vorstellungskraft (Marc Aurel).

Kursinhalte:
- Erkenntnisse aus der Glücksforschung: Was macht uns glücklich?
- Mentale Techniken: Wie die innere Einstellung unser Erleben prägt
- Sinnfindung und ihre Wirkung
- Ziele, die uns glücklich machen
- Gute Beziehungen zu sich selbst und anderen
- Das Leben genießen, Genusstraining
- Achtsamkeit als Weg ins Glück: Präsenz im Hier und Jetzt mit allen Sinnen
- Transfer in den Alltag: Embodiment, Wahrnehmungsübungen, Ankern, Dankbarkeit und Glücksmomente sammeln

Sie erhalten vielfältige Impulse und praxisnahe Tipps, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Glück darf ganz einfach entstehen und muss nicht hart erarbeitet werden. Gönnen Sie sich einen halben Tag für mehr Freude, Glück und Leichtigkeit!
Die Dozentin ist Dipl.-Psychologin, Achtsamkeitscoach und Mentaltrainerin.

Michaela Hatz Dipl.-Psychologin, Achtsamkeitscoach, Mentaltrainerin


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