Habe ich schon einen Burnout oder lebe ich noch (bewusst)? ...So kann ich vorbeugen

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Samstag, 16. November 2019 14:00–18:00 Uhr

Kursnummer P107002
Dozentin Michaela Dalchow
Datum Samstag, 16.11.2019 14:00–18:00 Uhr
Gebühr 26,00 EUR
Ort

Bad Homburg, Volkshochschule
Elisabethenstr. 4-8
61348 Bad Homburg
Raum E1

Kursort

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Burnout ist nach wie vor ein wichtiges und aktuelles Thema, das seit Jahren zahlreiche Menschen betrifft, aber noch immer kein anerkanntes Krankheits-Symptom ist (LCD-10). Doch was bedeutet Burnout eigentlich? Muss man erstmal für etwas "brennen" , bevor man "ausbrennen" kann? Spielt da nur das Berufs- oder auch das Privatleben eine Rolle? Wie kann man erkennen, ob man bereits betroffen ist? Ist jeder Mensch gefährdet?
Diesen und weiteren Fragen geht der Kurs auf den Grund. Neben einem Selbsttest und der Abgrenzung des Burnout zu Stress und Depression, wird es einen Überblick zu vorbeugenden Maßnahmen geben, die zum Teil im Anschluss praktisch geübt werden (Abgrenzung, Entspannung etc.).
Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die mehr Klarheit über den - inzwischen schnell in den Mund genommen - Begriff Burnout bekommen möchten, die wissen wollen, wo sie oder Angehörige stehen, und die erfahren möchten, wie sie vorbeugen können.

Inhalte:
Was ist Burnout?
Wie entsteht Burnout?
Welche Folgen hat er?
Wie ist der Unterschied zu Stress und Depression?
Wo stehe ich persönlich (Test)?
Wie kann ich vorsorgen, um keinen Burnout zu bekommen?
Kleine Praxiseinheit (Meditation, Autogenes Training, Atemübungen, STOP, Waldbaden...)

Michaela Dalchow Dipl.-Betriebswirtin (FH), Mentaltrainerin, Coach für hypnosystemische Kommunikation, Burnout-Coach

• Jahrgang 1968, wohnhaft in Frankfurt

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