Gut schlafen: die Nacht beginnt am Tag vorher

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Mittwoch, 30. Oktober 2019 19:30–21:30 Uhr

Kursnummer P107008
Dozentin Cordula Nentwig
Datum Mittwoch, 30.10.2019 19:30–21:30 Uhr
Gebühr 12,00 EUR
Ort

Bad Homburg, Volkshochschule
Elisabethenstr. 4-8
61348 Bad Homburg
Raum E1

Kursort

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Zur Lebensmitte hin zeigen sich oft Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen, deren Ursachen auf den ersten Blick nicht klar ersichtlich sind. An diesem Abend soll es um die Frage gehen, wie man dem mit sanften Mitteln abhelfen kann.
Wie können spezifische Stresssituationen bzw. Auslöser erkannt und entschärft werden? Wie kann man belastende Traurigkeit und Frustrationen konstruktiv verarbeiten? Gibt es Möglichkeiten, dem Schlaf über ausgewählte Nahrungsmittel nachzuhelfen? Inzwischen gibt es ein vielfältiges Instrumentarium, das hier vorgestellt werden soll.


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