Mit Achtsamkeit zum Wunschgewicht Vhs für Frauen

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ab 15. September 2019 1 x 10:00 Uhr, 2 x 18:30 Uhr

Kursnummer P300003
Dozentin Monika Tagay
erster Termin Sonntag, 15.09.2019 10:00–13:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 15.10.2019 18:30–20:30 Uhr
Gebühr 65,50 EUR
Ort

Bad Homburg, Volkshochschule
Elisabethenstr. 4-8
61348 Bad Homburg
Raum E1

Kursort

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In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit der Kraft der Achtsamkeit, die wir mit Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen trainieren, Kontrolle über das eigene Essverhalten gewinnen. Die Unterscheidung der verschiedenen Hungerarten spielt dabei eine wichtige Rolle. Durch neue Erkenntnisse entwickeln Sie Freude am bewussten Essen und entscheiden, was und wie Sie essen. Denn nur der, der sich bewusst mit seinem Ernährungsverhalten auseinandersetzt, kann langfristig Gewicht reduzieren und ein gesünderes Leben führen.

Monika Tagay ist nebenberuflich zertifizierter Business- und ErnährungsCoach und unterstützt bei Veränderungswünschen in Berufs- und Lebensplanung. Sie weiß, wie sich Veränderungen grundsätzlich auch auf das Essverhalten auswirken und begleitet professionell und engagiert auf dem Weg zu einer bewussten Ernährung und aus der Jo-Jo-Falle.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. So., 15.09.2019 10:00–13:00 Uhr
2. Di., 24.09.2019 18:30–20:30 Uhr
3. Di., 15.10.2019 18:30–20:30 Uhr

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