Kursnummer | P300032 |
Dozentin |
Kerstin Lampe
|
erster Termin | Montag, 02.09.2019 09:15–10:15 Uhr |
letzter Termin | Montag, 16.12.2019 09:15–10:15 Uhr |
Gebühr | 109,00 EUR |
Ort |
Friedrichsdorf, Bewegungszentrum Köppern, Otto-Hahn-Str. 1, Gymnastikraum |
Bei diesem Rückbildungsfolgekurs trainieren die Mamas die Stärkung der Muskulatur und somit die Verbesserung des Wohlbefindens. Feste Bestandteile des Kurses sind Übungen zur Beckenboden-, Bauch- und Rückenkräftigung sowie ein Entspannungsteil schließen jede Kursstunde ab.
Obwohl die Mamas im Vordergrund stehen, lässt das Programm den Babys Raum miteinander Kontakt aufzunehmen, zu spielen oder ihre Umgebung zu erkunden.
Bitte ein großes Handtuch mitbringen.
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
1. | Mo., 02.09.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
2. | Mo., 09.09.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
3. | Mo., 16.09.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
4. | Mo., 23.09.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
5. | Mo., 14.10.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
6. | Mo., 21.10.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
7. | Mo., 28.10.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
8. | Mo., 04.11.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
9. | Mo., 11.11.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
10. | Mo., 18.11.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
11. | Mo., 25.11.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
12. | Mo., 02.12.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
13. | Mo., 09.12.2019 | 09:15–10:15 Uhr |
14. | Mo., 16.12.2019 | 09:15–10:15 Uhr |