Hatha-Yoga für den Rücken

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Dienstag, 03. September 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer P301385
Dozentin Doris Kerber
erster Termin Dienstag, 03.09.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 10.12.2019 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 114,50 EUR
Ort

Bad Homburg, Volkshochschule
Elisabethenstr. 4-8
61348 Bad Homburg
Raum U1

Kursort

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mit bevorzugter Übung von Asanas, die den Rücken betreffen – bei Beschwerden (auch nach Bandscheibenvorfall) und als Prävention!
Speziell angepasste, individuell angeleitete Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen auf der physischen Ebene durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Durch die konzentrierte Ausführung in Verbindung mit der Atmung, sowie durch spezielle Atemübungen (Pranayama) werden die Energiezentren aktiviert und energetische Blockaden können gelöst werden. Sanftes Korrigieren lässt Sie die korrekte Ausführung der Übung (Asana) erspüren und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein. Sie lernen Ihre individuellen Grenzen achtsam zu akzeptieren. Meditative Einheiten haben positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Der Alltag kann zufriedener und gelassener bewältigt werden. Die intensive Entspannungsphase zum Abschluss jeder Stunde (Inhalte verschiedener Entspannungstechniken) lassen die mobilisierten Energien wieder harmonisch im Körper zirkulieren. Schmerzlinderung und Wohlbefinden; eine verbesserte Lebensqualität kann sich einstellen. Yoga = Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decken, Meditationskissen und Knierolle (falls vorhanden) mitbringen.

Doris Kerber Erzieherin, Yogalehrerin BYV, Ayurveda-Gesundheitsberaterin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.09.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Di., 10.09.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Di., 17.09.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Di., 24.09.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Di., 15.10.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Di., 22.10.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Di., 29.10.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Di., 05.11.2019 18:00–19:30 Uhr
9. Di., 12.11.2019 18:00–19:30 Uhr
10. Di., 19.11.2019 18:00–19:30 Uhr
11. Di., 26.11.2019 18:00–19:30 Uhr
12. Di., 03.12.2019 18:00–19:30 Uhr
13. Di., 10.12.2019 18:00–19:30 Uhr

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