Kursnummer | P302001 |
Dozentin |
Kirsten Gardewischke
|
erster Termin | Sonntag, 04.08.2019 10:30–12:45 Uhr |
letzter Termin | Sonntag, 26.01.2020 10:30–12:45 Uhr |
Gebühr | 290,00 EUR |
Ort |
Bad Homburg, Volkshochschule |
4 Kurse in einem!
- Boxen
- Fitness (Po, Bauch, Beine, Rücken) durch Bodyforming, CrossFit und HIIT
- Stretching
- Entspannung (in Anlehnung an Hypnotherapie, PMR, AT, Meditation, Qi Gong etc.)
In diesem Kurs arbeiten Sie mit Ihren Möglichkeiten und so, dass es Ihnen Spaß macht! Gewinnen Sie an Fitness, Stärke, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen. Steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen – auch für den Alltag. Woche für Woche lernen Sie mehr auf sich selbst und Ihre physischen und psychischen Möglichkeiten zu vertrauen.
Die Übungen werden mit Gute-Laune-Musik, aber auch ganz ruhigen Klängen begleitet
und garantieren eine positive Stimmung und Freude am Unterricht.
Eine Boxausrüstung wird gestellt, eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden. Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen. Eine körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw sollte ärztlich abgeklärt sein.
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | So., 04.08.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
2. | So., 11.08.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
3. | So., 18.08.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
4. | So., 25.08.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
5. | So., 01.09.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
6. | So., 08.09.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
7. | So., 15.09.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
8. | So., 22.09.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
9. | So., 29.09.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
10. | So., 06.10.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
11. | So., 13.10.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
12. | So., 20.10.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
13. | So., 27.10.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
14. | So., 03.11.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
15. | So., 10.11.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
16. | So., 17.11.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
17. | So., 24.11.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
18. | So., 01.12.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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19. | So., 08.12.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
20. | So., 15.12.2019 | 10:30–12:45 Uhr |
21. | So., 12.01.2020 | 10:30–12:45 Uhr |
22. | So., 19.01.2020 | 10:30–12:45 Uhr |
23. | So., 26.01.2020 | 10:30–12:45 Uhr |