Pilates

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Freitag, 06. September 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer P302140
Dozentin Carmen Straub
erster Termin Freitag, 06.09.2019 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 06.12.2019 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 67,00 EUR
Ort

Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
Saalburgstraße
61273 Wehrheim

Kursort

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Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Mitzubringen sind: Matte, bequeme Kleidung, Socken, evtl. ein flaches Kissen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 06.09.2019 09:00–10:00 Uhr
2. Fr., 13.09.2019 09:00–10:00 Uhr
3. Fr., 20.09.2019 09:00–10:00 Uhr
4. Fr., 27.09.2019 09:00–10:00 Uhr
5. Fr., 18.10.2019 09:00–10:00 Uhr
6. Fr., 25.10.2019 09:00–10:00 Uhr
7. Fr., 01.11.2019 09:00–10:00 Uhr
8. Fr., 08.11.2019 09:00–10:00 Uhr
9. Fr., 15.11.2019 09:00–10:00 Uhr
10. Fr., 22.11.2019 09:00–10:00 Uhr
11. Fr., 29.11.2019 09:00–10:00 Uhr
12. Fr., 06.12.2019 09:00–10:00 Uhr

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