Bildungsurlaub: Ressourcen für Beruf und Alltag in Zeiten gesellschaftlichen Wandels aufbauen durch Tai Chi und Qi Gong. Methodik, Lehr- und Lernmittel

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Wochenseminar vom 01.07. bis 05.07.2019. Montag bis Freitag, jeweils 09:00-16:00 Uhr.

Kursnummer Q301003
Dozent Jobst Flesch
Datum Wochenseminar vom 01.07. bis 05.07.2019. Montag bis Freitag, jeweils 09:00-16:00 Uhr.
Gebühr 254,00 EUR
Ort

Bad Homburg, Volkshochschule
Elisabethenstr. 4-8
61348 Bad Homburg
Raum 2.2

Kursort

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Energie tanken – unsere Ressourcen für wachsende gesellschaftliche Anforderungen stärken!
Der Bildungsurlaub vermittelt ein eindrückliches Bild von den vielfältigen, wertvollen Seiten dieser aus China stammenden Bewegungskünste. Das langsame und bewusste Üben, das für Tai Chi und Qigong gleichermaßen charakteristisch ist, hat eine angenehm entspannende Wirkung. Es mobilisiert alle Kreislauffunktionen, aktiviert unsere Muskulatur und kräftigt Sehnen und Faszien.
In der Kombination von Teilen der Tai Chi „Form“ und Einzelübungen des Qigong lernen Sie z.B., wie man gezielt die Atmung vertiefen kann, wie sich die Beweglichkeit des Rumpfes verbessern lässt und wie man den Rücken zugleich entspannt und stärkt.
In den Theoriephasen erfahren Sie, wie man die beiden „Bewegungsschulen“ nutzen kann, um im anstrengenden Alltag bereits dem Entstehen von Stress entgegen zu wirken und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Wer länger Tai Chi bzw. Qigong übt, interessiert sich auch zunehmend für Fragen einer gesunden Lebensführung. Diese Aspekte werden ebenfalls Diskussionsgegenstand sein.
Sie erhalten einen Reader mit Materialien zum Thema. Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

Jobst Flesch Dozentin

Taijiquan (Tai Chi) tut gut und bleibt auch nach längerem Üben interessant. An der VHS Bad Homburg unterrichte ich es seit 2006. Näheres finden Sie auf...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 01.07.2019 09:00–16:00 Uhr
2. Di., 02.07.2019 09:00–16:00 Uhr
3. Mi., 03.07.2019 09:00–16:00 Uhr
4. Do., 04.07.2019 09:00–16:00 Uhr
5. Fr., 05.07.2019 09:00–16:00 Uhr

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