Pilates

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Mittwoch, 28. August 2019 um 19:30 Uhr

Kursnummer P302105
Dozentin Viviana Alvarez Mateus
erster Termin Mittwoch, 28.08.2019 19:30–20:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 11.12.2019 19:30–20:30 Uhr
Gebühr 67,00 EUR
Ort

Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
Holzweg 2-14
61352 Bad Homburg

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Matte.

Viviana Alvarez Mateus Dozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 28.08.2019 19:30–20:30 Uhr
2. Mi., 11.09.2019 19:30–20:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Mi., 18.09.2019 19:30–20:30 Uhr
4. Mi., 16.10.2019 19:30–20:30 Uhr
5. Mi., 23.10.2019 19:30–20:30 Uhr
6. Mi., 30.10.2019 19:30–20:30 Uhr
7. Mi., 06.11.2019 19:30–20:30 Uhr
8. Mi., 13.11.2019 19:30–20:30 Uhr
9. Mi., 20.11.2019 19:30–20:30 Uhr
10. Mi., 27.11.2019 19:30–20:30 Uhr
11. Mi., 04.12.2019 19:30–20:30 Uhr
12. Mi., 11.12.2019 19:30–20:30 Uhr

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