Pilates

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Montag, 12. August 2019 um 17:00 Uhr

Kursnummer P302110
Dozentin Snezha Rodopska
erster Termin Montag, 12.08.2019 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin Montag, 16.12.2019 17:00–18:00 Uhr
Gebühr 89,50 EUR
Ort

Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
Weinbergsweg 60
61348 Bad Homburg

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 12.08.2019 17:00–18:00 Uhr
2. Mo., 19.08.2019 17:00–18:00 Uhr
3. Mo., 26.08.2019 17:00–18:00 Uhr
4. Mo., 09.09.2019 17:00–18:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mo., 16.09.2019 17:00–18:00 Uhr
6. Mo., 23.09.2019 17:00–18:00 Uhr
7. Mo., 14.10.2019 17:00–18:00 Uhr
8. Mo., 21.10.2019 17:00–18:00 Uhr
9. Mo., 28.10.2019 17:00–18:00 Uhr
10. Mo., 04.11.2019 17:00–18:00 Uhr
11. Mo., 11.11.2019 17:00–18:00 Uhr
12. Mo., 18.11.2019 17:00–18:00 Uhr
13. Mo., 25.11.2019 17:00–18:00 Uhr
14. Mo., 02.12.2019 17:00–18:00 Uhr
15. Mo., 09.12.2019 17:00–18:00 Uhr
16. Mo., 16.12.2019 17:00–18:00 Uhr

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