Pilates

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Freitag, 16. August 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer P302145
Dozentin Bettina Seel
erster Termin Freitag, 16.08.2019 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 13.12.2019 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 78,50 EUR
Ort

Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
61273 Wehrheim

Kursort

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HINWEIS: DER KURSBEGINN WURDE UM EINE WOCHE AUF DEN 16.8. VERLEGT. Die Stunde wird im Dezember nachgeholt.

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Mitzubringen sind: Matte, bequeme Kleidung, Socken, evtl. ein flaches Kissen.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 16.08.2019 10:00–11:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Fr., 23.08.2019 10:00–11:00 Uhr
3. Fr., 30.08.2019 10:00–11:00 Uhr
4. Fr., 20.09.2019 10:00–11:00 Uhr
5. Fr., 27.09.2019 10:00–11:00 Uhr
6. Fr., 18.10.2019 10:00–11:00 Uhr
7. Fr., 25.10.2019 10:00–11:00 Uhr
8. Fr., 01.11.2019 10:00–11:00 Uhr
9. Fr., 08.11.2019 10:00–11:00 Uhr
10. Fr., 15.11.2019 10:00–11:00 Uhr
11. Fr., 22.11.2019 10:00–11:00 Uhr
12. Fr., 29.11.2019 10:00–11:00 Uhr
13. Fr., 06.12.2019 10:00–11:00 Uhr
14. Fr., 13.12.2019 10:00–11:00 Uhr

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