Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene (Usingen, Schleichenbach II)

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Donnerstag, 22. August 2019 um 19:30 Uhr

Kursnummer P302160
Dozent Falko Meißner
erster Termin Donnerstag, 22.08.2019 19:30–20:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 12.12.2019 19:30–20:45 Uhr
Gebühr 139,50 EUR
Ort

Usingen, Studio Nova Yoga (Inh. Evelyn Gräff), Gutensteinstr. 1 (Schleichenbach II)
Gutensteinstr. 1
61250 Usingen

Kursort

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Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und kräftigt besonders die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Mitzubringen sind: Matte, bequeme Kleidung, Socken, evtl. ein flaches Kissen.

Falko Meißner Dozent

- Seit 2010 Trainer Bogenschießen, Breiten- und Leistungssport

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 22.08.2019 19:30–20:45 Uhr
2. Do., 29.08.2019 19:30–20:45 Uhr
3. Do., 05.09.2019 19:30–20:45 Uhr
4. Do., 19.09.2019 19:30–20:45 Uhr
5. Do., 26.09.2019 19:30–20:45 Uhr
6. Do., 17.10.2019 19:30–20:45 Uhr
7. Do., 24.10.2019 19:30–20:45 Uhr
8. Do., 31.10.2019 19:30–20:45 Uhr
9. Do., 07.11.2019 19:30–20:45 Uhr
10. Do., 14.11.2019 19:30–20:45 Uhr
11. Do., 21.11.2019 19:30–20:45 Uhr
12. Do., 28.11.2019 19:30–20:45 Uhr
13. Do., 05.12.2019 19:30–20:45 Uhr
14. Do., 12.12.2019 19:30–20:45 Uhr

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