Yoga und mehr – besonders für den Rücken

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Sonntag, 15. September 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer P301382
Dozentin Evelyn Gräff
erster Termin Sonntag, 15.09.2019 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Sonntag, 24.11.2019 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 64,00 EUR
Ort

Usingen, Studio Nova Yoga (Inh. Evelyn Gräff), Gutensteinstr. 1 (Schleichenbach II)
Gutensteinstr. 1
61250 Usingen

Kursort

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Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Wir sitzen viel zu viel, was dazu führt, dass sich die Muskulatur verkürzt. Um dieser Verkürzung entgegen zu wirken, ist es wichtig, die Muskulatur am Rücken gezielt zu dehnen, zu kräftigen und auch die Schultern und den Nacken mit einzubeziehen. Geeignete Übungen verhelfen zu mehr Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Die bewusste Atmung lockert Körper, Seele und Geist und schenkt mehr Lebendigkeit und Wohlgefühl! Bitte lockere Kleidung, eine Decke und eine Isomatte mitbringen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. So., 15.09.2019 10:00–11:00 Uhr
2. So., 22.09.2019 10:00–11:00 Uhr
3. So., 20.10.2019 10:00–11:00 Uhr
4. So., 27.10.2019 10:00–11:00 Uhr
5. So., 03.11.2019 10:00–11:00 Uhr
6. So., 10.11.2019 10:00–11:00 Uhr
7. So., 17.11.2019 10:00–11:00 Uhr
8. So., 24.11.2019 10:00–11:00 Uhr

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