Pilates

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Dienstag, 10. September 2019 um 15:30 Uhr

Kursnummer P302108
Dozentin Birgit Priebe
erster Termin Dienstag, 10.09.2019 15:30–16:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 10.12.2019 15:30–16:30 Uhr
Gebühr 67,00 EUR
Ort

Bad Homburg, Volkshochschule
Elisabethenstr. 4-8
61348 Bad Homburg
Raum U1

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 10.09.2019 15:30–16:30 Uhr
2. Di., 17.09.2019 15:30–16:30 Uhr
3. Di., 24.09.2019 15:30–16:30 Uhr
4. Di., 15.10.2019 15:30–16:30 Uhr
5. Di., 22.10.2019 15:30–16:30 Uhr
6. Di., 29.10.2019 15:30–16:30 Uhr
7. Di., 05.11.2019 15:30–16:30 Uhr
8. Di., 12.11.2019 15:30–16:30 Uhr
9. Di., 19.11.2019 15:30–16:30 Uhr
10. Di., 26.11.2019 15:30–16:30 Uhr
11. Di., 03.12.2019 15:30–16:30 Uhr
12. Di., 10.12.2019 15:30–16:30 Uhr

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