Rücken fit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

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Donnerstag, 12. September 2019 um 16:15 Uhr

Kursnummer P302308
Dozentin Birgit Priebe
erster Termin Donnerstag, 12.09.2019 16:15–17:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 12.12.2019 16:15–17:15 Uhr
Gebühr 67,00 EUR
Ort

Bad Homburg, Volkshochschule
Elisabethenstr. 4-8
61348 Bad Homburg
Raum 2.2

Kursort

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Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 12.09.2019 16:15–17:15 Uhr
2. Do., 19.09.2019 16:15–17:15 Uhr
3. Do., 26.09.2019 16:15–17:15 Uhr
4. Do., 17.10.2019 16:15–17:15 Uhr
5. Do., 24.10.2019 16:15–17:15 Uhr
6. Do., 31.10.2019 16:15–17:15 Uhr
7. Do., 07.11.2019 16:15–17:15 Uhr
8. Do., 14.11.2019 16:15–17:15 Uhr
9. Do., 21.11.2019 16:15–17:15 Uhr
10. Do., 28.11.2019 16:15–17:15 Uhr
11. Do., 05.12.2019 16:15–17:15 Uhr
12. Do., 12.12.2019 16:15–17:15 Uhr

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