Rücken fit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

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Dienstag, 20. August 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer P302325
Dozentin Susanne Hainbach
erster Termin Dienstag, 20.08.2019 09:00–10:15 Uhr
letzter Termin Dienstag, 17.12.2019 09:00–10:15 Uhr
Gebühr 105,00 EUR
Ort

Wehrheim, Bürgerhaus, Saal 2
Am Bürgerhaus 1
61273 Wehrheim

Kursort

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Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 20.08.2019 09:00–10:15 Uhr
2. Di., 27.08.2019 09:00–10:15 Uhr
3. Di., 03.09.2019 09:00–10:15 Uhr
4. Di., 17.09.2019 09:00–10:15 Uhr
5. Di., 24.09.2019 09:00–10:15 Uhr
6. Di., 15.10.2019 09:00–10:15 Uhr
7. Di., 22.10.2019 09:00–10:15 Uhr
8. Di., 29.10.2019 09:00–10:15 Uhr
9. Di., 05.11.2019 09:00–10:15 Uhr
10. Di., 12.11.2019 09:00–10:15 Uhr
11. Di., 19.11.2019 09:00–10:15 Uhr
12. Di., 26.11.2019 09:00–10:15 Uhr
13. Di., 03.12.2019 09:00–10:15 Uhr
14. Di., 10.12.2019 09:00–10:15 Uhr
15. Di., 17.12.2019 09:00–10:15 Uhr

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