Durga Guntz Dozentinnenprofil

Yoga für alle!

Hatha Yoga besteht aus mehreren Elementen, die auf unterschiedliche Weise unserer Gesundheit gut tun:

Asana: Unter anderem Stärken der Körperhaltungen, Dehnen, Kräftigen der Muskeln an Gelenken und Wirbelsäule

Pranayam: Für mehr Lebensenergie, gesund unter anderem auch für die Atemwege

Mudra: Stellung oder Haltung der Hände und Finger. Die fünf Finger stellen fünf für den Körper wichtige Elemente dar. Bringen wir die Elemente ins Gleichgewicht, die uns gesund halten.

Banda: Bedeutet Festhalten oder Verschließen. In Übungen werden Körperteile zusammengezogen, dadurch werden verschiedene Organe massiert und Blutstauung aufgelöst.

Entspannung: Stress und Ängste machen Menschen krank. Die Entspannungsübungen im Rahmen des Hatha Yoga tragen dazu bei, dass wir uns wohl und gesund fühlen.

Kurse der Dozentin

Was? Wann?
Hatha-Yoga Mo., 18.02.2019
Hatha-Yoga Di., 19.02.2019
Hatha-Yoga Di., 19.02.2019
Hatha-Yoga Mi., 20.02.2019
Hatha-Yoga Do., 21.02.2019
Hatha-Yoga Do., 21.02.2019
Hatha-Yoga Fr., 22.02.2019

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