Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger:innen und fortgeschrittene Teilnehmende
Trainieren Sie in Ihrem Rahmen und so wie es Ihnen gut tut! Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm in drei Teilen mit viel Motivation, Spaß und Musik!
- Fitness
Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
- Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
- Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
- den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
- Boxen
Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit. - Entspannung
Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.
Kurstermine 19
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 28. August 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Mittwoch • 28. August 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 2
- Mittwoch, 04. September 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Mittwoch • 04. September 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 3
- Mittwoch, 11. September 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Mittwoch • 11. September 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 4
- Mittwoch, 18. September 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Mittwoch • 18. September 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 5
- Mittwoch, 25. September 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Mittwoch • 25. September 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 6
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 8
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 9
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 10
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 11
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 12
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 13
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 14
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 15
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 16
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
16 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 17
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
17 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 18
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
18 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 19
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
19 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
Alternativkurse ( 1 )
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Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger:innen und fortgeschrittene Teilnehmende
So. 01.09.2024 10:45
Für Anfänger:innen und fortgeschrittene Teilnehmende
Kursnummer E301450
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Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger:innen und fortgeschrittene Teilnehmende
Trainieren Sie in Ihrem Rahmen und so wie es Ihnen gut tut! Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm in drei Teilen mit viel Motivation, Spaß und Musik!
- Fitness
Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
- Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
- Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
- den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
- Boxen
Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit. - Entspannung
Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.
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Gebühr256,00 €
- Kursnummer: E301460
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StartMi. 28.08.2024
18:00 UhrEndeMi. 29.01.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Kirsten Gardewischke
Geschäftsstelle:
