Pilates

Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, eigene Übungsmatte.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 13. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Freitag • 13. September 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 2
- Freitag, 20. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Freitag • 20. September 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 3
- Freitag, 27. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Freitag • 27. September 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 4
- Freitag, 04. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Freitag • 04. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
4 vergangene Termine
- 5
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Freitag • 11. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 6
- Freitag, 01. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Freitag • 01. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 7
- Freitag, 08. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Freitag • 08. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 8
- Freitag, 15. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Freitag • 15. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 9
- Freitag, 22. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Freitag • 22. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 10
- Freitag, 29. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Freitag • 29. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 11
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Freitag • 06. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 12
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Freitag • 13. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 13
- Freitag, 20. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Freitag • 20. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule