Pilates

Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 06. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
1 Freitag • 06. September 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 2
- Freitag, 13. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
2 Freitag • 13. September 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 3
- Freitag, 27. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
3 Freitag • 27. September 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 4
- Freitag, 04. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
4 Freitag • 04. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
4 vergangene Termine
- 5
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
5 Freitag • 11. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 6
- Freitag, 01. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
6 Freitag • 01. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 7
- Freitag, 08. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
7 Freitag • 08. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 8
- Freitag, 15. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
8 Freitag • 15. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 9
- Freitag, 22. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
9 Freitag • 22. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 10
- Freitag, 29. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
10 Freitag • 29. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 11
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
11 Freitag • 06. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 12
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
12 Freitag • 13. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)