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Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    1 Donnerstag 07. März 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 2
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    2 Donnerstag 14. März 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 3
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    3 Donnerstag 21. März 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 4
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    4 Donnerstag 18. April 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 5
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    5 Donnerstag 02. Mai 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 6
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    6 Donnerstag 16. Mai 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 7
    • Donnerstag, 23. Mai 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    7 Donnerstag 23. Mai 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 8
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    8 Donnerstag 06. Juni 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    9 Donnerstag 13. Juni 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 10
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    10 Donnerstag 20. Juni 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 11
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    11 Donnerstag 27. Juni 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 12
    • Donnerstag, 04. Juli 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    12 Donnerstag 04. Juli 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 13
    • Donnerstag, 11. Juli 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    13 Donnerstag 11. Juli 2024 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg

Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
13.06.24 05:34:05