Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger und fortgeschrittene Teilnehmende
Trainieren Sie in Ihrem Rahmen und so wie es Ihnen gut tut! Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm in drei Teilen mit viel Motivation, Spaß und Musik!
1) Fitness
Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
- Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
- Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
- den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
2) Boxen
Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit.
3) Entspannung
Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.
1) Fitness
Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
- Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
- Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
- den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
2) Boxen
Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit.
3) Entspannung
Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 06. September 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Mittwoch 06. September 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 2
- Mittwoch, 13. September 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Mittwoch 13. September 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 3
- Mittwoch, 20. September 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Mittwoch 20. September 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 4
- Mittwoch, 27. September 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Mittwoch 27. September 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 5
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Mittwoch 04. Oktober 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 6
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Mittwoch 25. Oktober 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 7
- Mittwoch, 01. November 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Mittwoch 01. November 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 8
- Mittwoch, 08. November 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Mittwoch 08. November 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 9
- Mittwoch, 15. November 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Mittwoch 15. November 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 10
- Mittwoch, 22. November 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Mittwoch 22. November 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 11
- Mittwoch, 29. November 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Mittwoch 29. November 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule - 11 vergangene Termine
-
- 12
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Mittwoch 06. Dezember 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 13
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Mittwoch 13. Dezember 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 14
- Mittwoch, 20. Dezember 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Mittwoch 20. Dezember 2023 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 15
- Mittwoch, 10. Januar 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Mittwoch 10. Januar 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 16
- Mittwoch, 17. Januar 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
16 Mittwoch 17. Januar 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 17
- Mittwoch, 24. Januar 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
17 Mittwoch 24. Januar 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 18
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
18 Mittwoch 31. Januar 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
Alternativkurse ( 1 )
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Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger und fortgeschrittene Teilnehmende
So. 03.09.2023 10:45
Für Anfänger und fortgeschrittene Teilnehmende
Kursnummer G302001
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Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger und fortgeschrittene Teilnehmende
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1) Fitness
Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
- Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
- Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
- den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
2) Boxen
Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit.
3) Entspannung
Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.
1) Fitness
Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
- Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
- Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
- den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
2) Boxen
Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit.
3) Entspannung
Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.
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Gebühr240,00 €
- Kursnummer: G302004
-
StartMi. 06.09.2023
18:00 UhrEndeMi. 31.01.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Kirsten Gardewischke