Boxen, Fitness und Meditation

Für Anfänger und fortgeschrittene Teilnehmende

Trainieren Sie in Ihrem Rahmen und so wie es Ihnen gut tut! Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm in drei Teilen mit viel Motivation, Spaß und Musik!
1) Fitness
Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
- Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
- Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
- den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
2) Boxen
Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit.
3) Entspannung
Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.

Kurstermine 18

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 06. September 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Mittwoch • 06. September 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 2
- Mittwoch, 13. September 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Mittwoch • 13. September 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 3
- Mittwoch, 20. September 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Mittwoch • 20. September 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 4
- Mittwoch, 27. September 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Mittwoch • 27. September 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 5
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 6
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 7
- Mittwoch, 01. November 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Mittwoch • 01. November 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 8
- Mittwoch, 08. November 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Mittwoch • 08. November 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 9
- Mittwoch, 15. November 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Mittwoch • 15. November 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 10
- Mittwoch, 22. November 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Mittwoch • 22. November 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 11
- Mittwoch, 29. November 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Mittwoch • 29. November 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
11 vergangene Termine
- 12
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 13
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 14
- Mittwoch, 20. Dezember 2023
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 15
- Mittwoch, 10. Januar 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Mittwoch • 10. Januar 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 16
- Mittwoch, 17. Januar 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
16 Mittwoch • 17. Januar 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 17
- Mittwoch, 24. Januar 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
17 Mittwoch • 24. Januar 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 18
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
18 Mittwoch • 31. Januar 2024 • 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule