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Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 07. September 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    1 Donnerstag 07. September 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 2
    • Donnerstag, 14. September 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    2 Donnerstag 14. September 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 3
    • Donnerstag, 21. September 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    3 Donnerstag 21. September 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 4
    • Donnerstag, 28. September 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    4 Donnerstag 28. September 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 5
    • Donnerstag, 05. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    5 Donnerstag 05. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 6
    • Donnerstag, 12. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    6 Donnerstag 12. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 7
    • Donnerstag, 19. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    7 Donnerstag 19. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 8
    • Donnerstag, 02. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    8 Donnerstag 02. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 9
    • Donnerstag, 09. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    9 Donnerstag 09. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 10
    • Donnerstag, 16. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    10 Donnerstag 16. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 11
    • Donnerstag, 23. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    11 Donnerstag 23. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 12
    • Donnerstag, 30. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    12 Donnerstag 30. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
  • 12 vergangene Termine
    • 13
    • Donnerstag, 07. Dezember 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    13 Donnerstag 07. Dezember 2023 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)

Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
04.12.23 07:39:53