Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Hinweis - Bitte beachten Sie folgende Änderung: Der Kurs umfasst 12 statt der ursprünglich geplanten 13 Termine. Die Kursgebühr verringert sich entsprechend (neu: 72,00 Euro).

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 08. September 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
1 Freitag • 08. September 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 2
- Freitag, 15. September 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
2 Freitag • 15. September 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 3
- Freitag, 22. September 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
3 Freitag • 22. September 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 4
- Freitag, 29. September 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
4 Freitag • 29. September 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 5
- Freitag, 13. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
5 Freitag • 13. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 6
- Freitag, 20. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
6 Freitag • 20. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 7
- Freitag, 03. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
7 Freitag • 03. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 8
- Freitag, 10. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
8 Freitag • 10. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 9
- Freitag, 17. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
9 Freitag • 17. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 10
- Freitag, 24. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
10 Freitag • 24. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 11
- Freitag, 01. Dezember 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
11 Freitag • 01. Dezember 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
11 vergangene Termine
- 12
- Freitag, 08. Dezember 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
12 Freitag • 08. Dezember 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)