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Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 04. September 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    1 Montag 04. September 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 2
    • Montag, 11. September 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    2 Montag 11. September 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 3
    • Montag, 18. September 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    3 Montag 18. September 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 4
    • Montag, 25. September 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    4 Montag 25. September 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 5
    • Montag, 02. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    5 Montag 02. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 6
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    6 Montag 16. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 7
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    7 Montag 23. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 8
    • Montag, 30. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    8 Montag 30. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 9
    • Montag, 06. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    9 Montag 06. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 10
    • Montag, 13. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    10 Montag 13. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 11
    • Montag, 20. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    11 Montag 20. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 12
    • Montag, 27. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    12 Montag 27. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
  • 12 vergangene Termine
    • 13
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    13 Montag 04. Dezember 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 14
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    14 Montag 11. Dezember 2023 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1

Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.
04.12.23 07:57:31