Rücken fit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Montag, 04. September 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
1 Montag • 04. September 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 2
- Montag, 11. September 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
2 Montag • 11. September 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 3
- Montag, 18. September 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
3 Montag • 18. September 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 4
- Montag, 25. September 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
4 Montag • 25. September 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 5
- Montag, 02. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
5 Montag • 02. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 6
- Montag, 16. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
6 Montag • 16. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 7
- Montag, 23. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
7 Montag • 23. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 8
- Montag, 30. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
8 Montag • 30. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 9
- Montag, 06. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
9 Montag • 06. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 10
- Montag, 13. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
10 Montag • 13. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 11
- Montag, 20. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
11 Montag • 20. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 12
- Montag, 27. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
12 Montag • 27. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
12 vergangene Termine
- 13
- Montag, 04. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
13 Montag • 04. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 14
- Montag, 11. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
14 Montag • 11. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1