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Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger und fortgeschrittene Teilnehmende

Trainieren Sie in Ihrem Rahmen und so wie es Ihnen gut tut! Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm in drei Teilen mit viel Motivation, Spaß und Musik!
1) Fitness
Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
- Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
- Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
- den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
2) Boxen
Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit.
3) Entspannung
Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.

Kurstermine 19

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    1 Mittwoch 07. Februar 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 2
    • Mittwoch, 14. Februar 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    2 Mittwoch 14. Februar 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 3
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    3 Mittwoch 21. Februar 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 4
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    4 Mittwoch 28. Februar 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 5
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    5 Mittwoch 06. März 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 6
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    6 Mittwoch 13. März 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 7
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    7 Mittwoch 20. März 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 8
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    8 Mittwoch 10. April 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 9
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    9 Mittwoch 17. April 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 10
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    10 Mittwoch 24. April 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 11
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    11 Mittwoch 08. Mai 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 12
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    12 Mittwoch 15. Mai 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 13
    • Mittwoch, 22. Mai 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    13 Mittwoch 22. Mai 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 14
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    14 Mittwoch 05. Juni 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 15
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    15 Mittwoch 12. Juni 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
  • 15 vergangene Termine
    • 16
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    16 Mittwoch 19. Juni 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 17
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    17 Mittwoch 26. Juni 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 18
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    18 Mittwoch 03. Juli 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 19
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    19 Mittwoch 10. Juli 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule

Alternativkurse ( 1 )

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Boxen, Fitness und Meditation Für Anfänger und fortgeschrittene Teilnehmende
So. 04.02.2024 10:45
Für Anfänger und fortgeschrittene Teilnehmende

Kursnummer F301450
Kursdetails ansehen
Gebühr: 288,00
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Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger und fortgeschrittene Teilnehmende

Trainieren Sie in Ihrem Rahmen und so wie es Ihnen gut tut! Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm in drei Teilen mit viel Motivation, Spaß und Musik!
1) Fitness
Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
- Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
- Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
- den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
2) Boxen
Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit.
3) Entspannung
Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.
18.06.24 02:32:34