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Mit Achtsamkeit zum Wunschgewicht

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit der Kraft der Achtsamkeit, die wir mit Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen trainieren, Kontrolle über das eigene Essverhalten gewinnen. Die Unterscheidung der verschiedenen Hungerarten spielt dabei eine wichtige Rolle. Durch neue Erkenntnisse entwickeln Sie Freude am bewussten Essen und entscheiden, was und wie Sie essen. Denn nur der, der sich bewusst mit seinem Ernährungsverhalten auseinandersetzt, kann langfristig Gewicht reduzieren und ein gesünderes Leben führen.
Monika Tagay ist zertifizierter ErnährungsCoach (IHK) und Beraterin Darmgesundheit.

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Sonntag, 19. Januar 2025
    • 10:00 – 13:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    1 Sonntag • 19. Januar 2025 • 10:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 2
    • Mittwoch, 22. Januar 2025
    • 19:00 – 21:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    2 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 19:00 – 21:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 3
    • Mittwoch, 29. Januar 2025
    • 19:00 – 21:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 19:00 – 21:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule

Alternativkurse ( 1 )

Mit Achtsamkeit zum Wunschgewicht

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit der Kraft der Achtsamkeit, die wir mit Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen trainieren, Kontrolle über das eigene Essverhalten gewinnen. Die Unterscheidung der verschiedenen Hungerarten spielt dabei eine wichtige Rolle. Durch neue Erkenntnisse entwickeln Sie Freude am bewussten Essen und entscheiden, was und wie Sie essen. Denn nur der, der sich bewusst mit seinem Ernährungsverhalten auseinandersetzt, kann langfristig Gewicht reduzieren und ein gesünderes Leben führen.
Monika Tagay ist zertifizierter ErnährungsCoach (IHK) und Beraterin Darmgesundheit.
07.10.24 10:55:52