Aktiv, sicher und selbstbestimmt: Wie Sie mit gezielten Übungen fit und beweglich bleiben
Fallen Ihnen alltägliche Aktivitäten wie Treppensteigen oder das Tragen von Einkaufstaschen manchmal schwer? Möchten Sie Ihre körperliche Fitness verbessern und ein stärkeres Körperbewusstsein entwickeln? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Stabilität und Gangsicherheit, was das Risiko von Stürzen reduziert und Ihre Lebensqualität steigert. Im Mittelpunkt stehen Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Atemtechnik. Die entspannenden Übungen lassen sich mühelos in den Alltag integrieren und fördern ein aktives, selbstbestimmtes Leben. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
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Gebühr15,00 €ermäßigte Gebühr12,00 €
- Kursnummer: D302625
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StartSo. 18.05.2025
14:00 UhrEndeSo. 18.05.2025
16:00 Uhr
Dozent*in:

Waqas Tirmizi