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Pilates

Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 13. Februar 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    1 Donnerstag 13. Februar 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 2
    • Donnerstag, 20. Februar 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    2 Donnerstag 20. Februar 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 3
    • Donnerstag, 27. Februar 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    3 Donnerstag 27. Februar 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 4
    • Donnerstag, 06. März 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    4 Donnerstag 06. März 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 5
    • Donnerstag, 13. März 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    5 Donnerstag 13. März 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 6
    • Donnerstag, 20. März 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    6 Donnerstag 20. März 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 7
    • Donnerstag, 27. März 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    7 Donnerstag 27. März 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 8
    • Donnerstag, 03. April 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    8 Donnerstag 03. April 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 9
    • Donnerstag, 24. April 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    9 Donnerstag 24. April 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 10
    • Donnerstag, 08. Mai 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    10 Donnerstag 08. Mai 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 11
    • Donnerstag, 15. Mai 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    11 Donnerstag 15. Mai 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 12
    • Donnerstag, 22. Mai 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    12 Donnerstag 22. Mai 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 13
    • Donnerstag, 05. Juni 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    13 Donnerstag 05. Juni 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 14
    • Donnerstag, 26. Juni 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    14 Donnerstag 26. Juni 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    • 15
    • Donnerstag, 03. Juli 2025
    • 16:40 – 17:40 Uhr
    • Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
    15 Donnerstag 03. Juli 2025 16:40 – 17:40 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg

Pilates

Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
13.02.25 14:44:58