Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 01. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
1 Donnerstag • 01. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 2
- Donnerstag, 08. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
2 Donnerstag • 08. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 3
- Donnerstag, 15. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
3 Donnerstag • 15. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 4
- Donnerstag, 22. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
4 Donnerstag • 22. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 5
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
5 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 6
- Donnerstag, 07. März 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
6 Donnerstag • 07. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 7
- Donnerstag, 14. März 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
7 Donnerstag • 14. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 8
- Donnerstag, 21. März 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
8 Donnerstag • 21. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 9
- Donnerstag, 18. April 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
9 Donnerstag • 18. April 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 10
- Donnerstag, 25. April 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
10 Donnerstag • 25. April 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
10 vergangene Termine
- 11
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
11 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 12
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
12 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 13
- Donnerstag, 23. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
13 Donnerstag • 23. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 14
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
14 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 15
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
15 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
- 16
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
16 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)