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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, eigene Übungsmatte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 15. Februar 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    1 Donnerstag 15. Februar 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 2
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    2 Donnerstag 22. Februar 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    3 Donnerstag 29. Februar 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 4
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    4 Donnerstag 07. März 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 5
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    5 Donnerstag 14. März 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 6
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    6 Donnerstag 21. März 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 7
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    7 Donnerstag 18. April 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 8
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    8 Donnerstag 25. April 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 9
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    9 Donnerstag 02. Mai 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 10
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    10 Donnerstag 16. Mai 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 11
    • Donnerstag, 23. Mai 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    11 Donnerstag 23. Mai 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 12
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    12 Donnerstag 06. Juni 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 13
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    13 Donnerstag 13. Juni 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 14
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    14 Donnerstag 20. Juni 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 15
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    15 Donnerstag 27. Juni 2024 11:30 – 12:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, eigene Übungsmatte.
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