Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 08. September 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
1 Dienstag • 08. September 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus -
- 2
- Dienstag, 15. September 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
2 Dienstag • 15. September 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus -
- 3
- Dienstag, 22. September 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
3 Dienstag • 22. September 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus -
- 7
- Dienstag, 03. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
7 Dienstag • 03. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus -
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
8 Dienstag • 10. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus -
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
9 Dienstag • 17. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus -
- 10
- Dienstag, 24. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
10 Dienstag • 24. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus -
- 11
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
11 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus -
- 12
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
12 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus -
- 13
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
13 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
-
Gebühr103,00 €
- Kursnummer: 262F32-56
-
StartDi. 08.09.2026
09:00 UhrEndeDi. 15.12.2026
10:15 Uhr -
13 Termine / 21.67 Ustd.
-
Plätze:
min. 8 /
max. 11
Nur noch wenige Plätze frei - Geschäftsstelle: Wehrheim
