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Fit im Alltag
Mit Spaß neue Energie tanken und den Körper stärken!

Die einfachen, wirksamen Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht, an klassischen Turngeräten und mit dem Fitnessband durchgeführt. Sie enthalten Elemente aus Rückengymnastik, Intervalltraining und Yoga sowie spielerische Komponenten zur Kräftigung des ganzen Körpers. Bei Bedarf werden individuell angepasste Übungen angeboten, ebenso Training für schmerzarmes Bücken, Heben und Aufstehen. Sanfte Entspannungsübungen fördern Beweglichkeit und Balance. Ideal für Einsteiger:innen – jeder bestimmt den eigenen Belastungsgrad. Motivation, Bewegung und spürbare Körperwahrnehmung sind garantiert.

Bitte mitbringen: Fitnessband, bequeme Kleidung, Sportschuhe mit heller Sohle und ein Handtuch.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 21. August 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    1 Freitag • 21. August 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 2
    • Freitag, 28. August 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    2 Freitag • 28. August 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 3
    • Freitag, 04. September 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    3 Freitag • 04. September 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 4
    • Freitag, 11. September 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    4 Freitag • 11. September 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 5
    • Freitag, 18. September 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    5 Freitag • 18. September 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 6
    • Freitag, 25. September 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    6 Freitag • 25. September 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Freitag, 02. Oktober 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    7 Freitag • 02. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 8
    • Freitag, 23. Oktober 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    8 Freitag • 23. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 9
    • Freitag, 30. Oktober 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    9 Freitag • 30. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 10
    • Freitag, 06. November 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    10 Freitag • 06. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 11
    • Freitag, 13. November 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    11 Freitag • 13. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 12
    • Freitag, 20. November 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    12 Freitag • 20. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 13
    • Freitag, 27. November 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    13 Freitag • 27. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 14
    • Freitag, 04. Dezember 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    14 Freitag • 04. Dezember 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 15
    • Freitag, 11. Dezember 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    15 Freitag • 11. Dezember 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 16
    • Freitag, 18. Dezember 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    16 Freitag • 18. Dezember 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle

Fit im Alltag
Mit Spaß neue Energie tanken und den Körper stärken!

Die einfachen, wirksamen Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht, an klassischen Turngeräten und mit dem Fitnessband durchgeführt. Sie enthalten Elemente aus Rückengymnastik, Intervalltraining und Yoga sowie spielerische Komponenten zur Kräftigung des ganzen Körpers. Bei Bedarf werden individuell angepasste Übungen angeboten, ebenso Training für schmerzarmes Bücken, Heben und Aufstehen. Sanfte Entspannungsübungen fördern Beweglichkeit und Balance. Ideal für Einsteiger:innen – jeder bestimmt den eigenen Belastungsgrad. Motivation, Bewegung und spürbare Körperwahrnehmung sind garantiert.

Bitte mitbringen: Fitnessband, bequeme Kleidung, Sportschuhe mit heller Sohle und ein Handtuch.

01.10.26 12:12:13