Rücken fit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
1 Dienstag • 21. Januar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 2
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
2 Dienstag • 28. Januar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 3
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
3 Dienstag • 04. Februar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 4
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
4 Dienstag • 18. Februar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 5
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
5 Dienstag • 25. Februar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 6
- Dienstag, 11. März 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
6 Dienstag • 11. März 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 7
- Dienstag, 18. März 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
7 Dienstag • 18. März 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 8
- Dienstag, 25. März 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
8 Dienstag • 25. März 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 9
- Dienstag, 01. April 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
9 Dienstag • 01. April 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 10
- Dienstag, 22. April 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
10 Dienstag • 22. April 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 11
- Dienstag, 29. April 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
11 Dienstag • 29. April 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 12
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
12 Dienstag • 13. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 13
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
13 Dienstag • 27. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 14
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
14 Dienstag • 03. Juni 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 15
- Dienstag, 17. Juni 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
15 Dienstag • 17. Juni 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 16
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
16 Dienstag • 24. Juni 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 17
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
17 Dienstag • 01. Juli 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus