Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
Hinweis: Der Kurs beginnt erst am 16.9. und umfasst einen Termin weniger als ursprünglich geplant.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 16. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
1 Mittwoch • 16. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach -
- 2
- Mittwoch, 23. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
2 Mittwoch • 23. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach -
- 3
- Mittwoch, 30. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
3 Mittwoch • 30. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach -
- 5
- Mittwoch, 04. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
5 Mittwoch • 04. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach -
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach -
- 7
- Mittwoch, 18. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
7 Mittwoch • 18. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach -
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach -
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach -
- 11
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach -
- 12
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
12 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach -
- 13
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Usingen, Bürgerhaus Eschbach
13 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach
Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
Hinweis: Der Kurs beginnt erst am 16.9. und umfasst einen Termin weniger als ursprünglich geplant.
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Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 262F32-68
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StartMi. 16.09.2026
17:30 UhrEndeMi. 20.01.2027
18:30 Uhr -
13 Termine / 17.33 Ustd.
- Plätze: min. 7 / max. 10
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Dozent*in:Jutta Fischer-Krüger
- Geschäftsstelle: Usingen
