Hempel-Remmers, Sonja
Ich unterrichte seit fast 25 Jahren Yoga. Hier bei der VHS Bad Homburg bin ich nun seit knapp 20 Jahren. In meinen Kursen lade ich Dich dazu ein, wieder neugierig auf Deinen Atem und Deinen Körper zu sein. Lasse dich auf diese Verbindung/Beziehung wieder achtsam ein.
Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Bitte lockere Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen sowie eine Yoga- oder Isomatte mitbringen!
Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Sei neugierig auf Dich selbst! Bitte lockere Kleidung, eine Decke und eine rutschfeste Yogamatte mitbringen.