In diesem Nähkurs sind alle willkommen, die gerne nähen möchten. Er ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Einsteiger:innen beginnen mit einem kleinen einfachen Projekt (Kissen oder kleine Tasche) und können so die Grundlagen des Nähens erlernen. Anschließend wird ein eigenes Objekt nach Wunsch gearbeitet. Fortgeschrittene arbeiten individuell an ihrem Wunschobjekt und können so ihre Kenntnisse erweitern, indem ich Sie gerne mit meiner Erfahrung berate und unterstütze. Während des Kurses werden folgende Kenntnisse vermittelt: – Die Auswahl eines geeigneten Projektes – Erlernen des Umgangs mit der Nähmaschine – Beratung zum Materialeinkauf (Stoff, Knöpfe, Futter etc.) – Umgang mit Fertigschnitten, Anpassen bestehender Schnittmuster – Unterstützung beim Zuschneiden – Optimale Vermittlung der Verarbeitung und des Nähablaufes Im Kursraum sind Nähmaschinen und Bügeleisen vorhanden. Natürlich kann auch die eigene Nähmaschine mitgebracht werden. Mitzubringende Materialien: Schreibutensilien, Näh- und Stecknadeln, Maßband, Schneiderkreide, Schere, Stoff und Baumwollstoffreste, dazu passendes Nähgarn, Kopierfolie, Schnitte (falls vorhanden).
In diesem Nähkurs sind alle willkommen, die gerne nähen möchten. Er ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Einsteiger:innen beginnen mit einem kleinen einfachen Projekt (Kissen oder kleine Tasche) und können so die Grundlagen des Nähens erlernen. Anschließend wird ein eigenes Objekt nach Wunsch gearbeitet. Fortgeschrittene arbeiten individuell an ihrem Wunschobjekt und können so ihre Kenntnisse erweitern, indem ich sie gerne mit meiner Erfahrung berate und unterstütze. Während des Kurses werden folgende Kenntnisse vermittelt: – Die Auswahl eines geeigneten Projektes – Erlernen des Umgangs mit der Nähmaschine – Beratung zum Materialeinkauf (Stoff, Knöpfe, Futter, etc.) – Umgang mit Fertigschnitten, Anpassen bestehender Schnittmuster – Unterstützung beim Zuschneiden – Optimale Vermittlung der Verarbeitung und des Nähablaufes Mitzubringende Materialien: Schreibutensilien, Näh- und Stecknadeln, Maßband, Schneiderkreide, Schere, Stoff und Baumwollstoffreste, dazu passendes Nähgarn, Kopierfolie, Schnitte (falls vorhanden). Im Kursraum sind Nähmaschinen und Bügeleisen vorhanden. Natürlich kann auch die eigene Nähmaschine mitgebracht werden.
Viele Frauen spüren irgendwann den Wunsch, etwas Eigenes auf die Beine zu stellen. Sei es eine lang gehegte Idee, eine Leidenschaft, die im Alltag zu kurz kam oder der Traum, den nächsten Lebensabschnitt bewusst selbst zu gestalten. Häufig entsteht dieser Wunsch genau dann, wenn die Kinder größer werden oder man merkt: Der bisherige Job erfüllt mich nicht mehr. Doch was hält uns oft zurück? Gesellschaftliche Prägungen („Sei lieber vorsichtig, Sicherheit geht vor“), Zweifel am eigenen Können („Bin ich gut genug?“) oder die Sorge, sichtbar zu werden und damit auch angreifbar. Gerade Frauen neigen dazu, sich klein zu machen, statt selbstbewusst ihre Ideen zu zeigen. In diesem fünfstündigen Workshop setzen wir uns mit beiden Seiten auseinander: Praktisch: Wie starte ich nebenberuflich? Wie finde ich Kunden? Wie positioniere ich mich klar? Psychologisch: Welche inneren Blockaden und Glaubenssätze hindern mich daran, loszugehen? Wie überwinde ich diese Hürden und werde sichtbar? Der Workshop lebt von der aktiven Teilnahme: Jede Teilnehmerin bringt ihre Ideen ein, erhält Feedback, erarbeitet erste Schritte und nimmt konkrete Impulse für ihren eigenen Weg mit. Inhalte u. a.: Von der Idee zum ersten Konzept: Struktur finden und klein anfangen Gesellschaftliche & innere Hindernisse erkennen und überwinden Positionierung: Wer bin ich, wofür stehe ich, wen möchte ich erreichen? Erste Schritte in Sichtbarkeit und Kundengewinnung Austausch, Inspiration & Motivation in der Gruppe Die Dozentin ist Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologische Beraterin und Unternehmensberaterin.
Als NähanfängerInnen erlernen Sie die ersten systematischen Schritte an der Nähmaschine: Aufbau der Maschine; Einfädeln; Garn aufspulen, Sticharten, Stichbreite und -länge einstellen usw. Es wird vermittelt, wie Sie geradeaus und Ecken nähen, den Zickzackstich anwenden, einfache Nähte und Säume arbeiten- und schon geht es an ein erstes kleines genähtes Übungsstück, z.B. einen kleinen Kissenbezug oder Beutel, den Sie dann als erstes Erfolgserlebnis mit nach Hause nehmen können. Bitte Arbeitsutensilien mitbringen: Nur wenn gewünscht eigene Nähmaschine mit Anleitung; Werkzeuge: Stoff- und Papierschere(n), Steck- und Nähnadeln, Kreide oder Markierstift, Maßband, Stoff(reste) und Nähgarn zum Üben, wenn vorhanden. Es fallen zusätzlich Materialkosten in Höhe von 6,00 Euro an. Weiter darüber hinaus gehende Materialien können im Kurs erworben werden.
Für alle, die im Einführungskurs bereits den Umgang mit der Nähmaschine erlernt haben oder vergleichbare Grundkenntnisse mitbringen und nun weiternähen möchten. Sie gewinnen mehr Sicherheit an der Nähmaschine und erlernen neue Nähtechniken, wie z. B. Verstürzen, eine aufgesetzte Tasche aufnähen. Dazu passend wird ein (kleines) Übungsprojekt hergestellt z.B. ein Einkaufsbeutel, ein Täschchen oder ähnliches. Bekannt sollten sein: Grundlagen aus Nähen lernen I (dies wird nicht mehr detailliert behandelt), Werkzeuge, Nähmaschine, Anwendung der Sticharten, Nähte und Versäuberung, Bügeln, Saumverarbeitung; Kenntnisse über textile Flächen/Zuschnitt Bitte Arbeitsutensilien mitbringen: Nur wenn gewünscht eigene Nähmaschine mit Anleitung, Werkzeuge: Stoff- und Papierschere(n), Steck- und Nähnadeln, Kreide oder Markierstift, Maßband, Stoff(reste) und Nähgarn zum Üben, wenn vorhanden. Es fallen zusätzlich Materialkosten in Höhe von 11,00 Euro pro Person an. Weiter darüber hinaus gehende Materialien können im Kurs erworben werden.
Wenn der Kopf drückt, fehlt oft die Freiheit, wirklich man selbst zu sein. In diesem Kurs lernen Sie, frühzeitig gegenzusteuern, bevor der Schmerz Ihr Leben bestimmt. Wir zeigen, wie Alltagsdruck, Rollenbilder und Körper zusammenwirken, und entwickeln alltagstaugliche Wege zu mehr Vitalität und innerer Stärke. Statt Symptome nur zu unterdrücken, verstehen Sie deren Ursachen: Warum schaltet Ihr Körper auf Alarm? Wo übergehen Sie sich selbst? In zwei Terminen identifizieren wir persönliche Auslöser, hinterfragen den Schmerz und erarbeiten wirksame Strategien. Ziel ist ein klarer Fahrplan für mehr Selbstbestimmung, Energie und Freiheit im Kopf. Die Dozentin ist Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Coach.
In unserer Weihnachtsnähwerkstatt entstehen in gemütlicher Atmosphäre erste selbstgenähte Lieblingsstücke für die festliche Zeit. Der Kurs richtet sich an Nähinteressierte, die bereits den Umgang mit der Nähmaschine kennen. Schritt für Schritt setzen wir einfache, weihnachtliche Projekte wie Dekorationen, kleine Geschenke oder Accessoires um. Am Ende nehmen Sie nicht nur schöne Unikate, sondern auch neue Fähigkeiten und kreative Inspiration mit nach Hause. Wer keine Nähmaschine hat, kann nach kurzer Einweisung eine vor Ort nutzen. Bekannt sollten sein: Grundlagen aus Nähen lernen I oder vergleichbar, Werkzeuge, Nähmaschine, Anwendung der Sticharten, Nähte und Versäuberung, Bügeln, Saumverarbeitung, Zuschneiden. Bitte Arbeitsutensilien mitbringen: Wenn gewünscht eigene Nähmaschine mit Anleitung, Werkzeuge: Stoff- und Papierschere(n), Steck- und Nähnadeln, Kreide oder Markierstift, Maßband. Wenn vorhanden: Weihnachtliche Stoffe, Filz oder Reste, Einlagen und passendes Nähgarn. Im Kurs werden Materialien für kleine Projekte zur Verfügung gestellt. Es fallen zusätzlich im Kurs Materialkosten in Höhe von 8,00 Euro pro Person an. Weitere darüber hinaus gehende Materialien können im Kurs erworben werden.
In diesem Wochenendkurs gestalten Sie an einem Nachmittag Ihre eigenen Stempel aus Schnitzgummi und entdecken die Freude am kreativen Drucken. Nach einer kurzen Einführung in Material, Werkzeuge und Technik können Sie direkt loslegen und individuelle Motive umsetzen – nach Vorlagen oder ganz nach Ihren eigenen Ideen. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Kreative mit ersten Erfahrungen geeignet. Schritt für Schritt lernen Sie, wie Motive übertragen, geschnitzt und anschließend auf Papier oder Karten gedruckt werden. Alle Teilnehmenden erhalten im Kurs ein eigenes Set mit Schnitzwerkzeug, Vinyl-Stempelgummiplatte sowie Papier bzw. Karten zum Bedrucken. Am Ende des Nachmittags nehmen Sie nicht nur Ihr persönliches Stempel-Set, sondern auch Ihre selbst gestalteten Drucke mit nach Hause – perfekt zum Verschenken oder Weiterverwenden. Bitte mitbringen: Weichen Bleistift, Papierschere Falls vorhanden: Filzstifte/Brushpen zum Beschriften, einfache Motiventwürfe und Stempelkissen Für das Materialset fallen zusätzliche Kosten in Höhe von 15 € an.
In diesem Wochenendkurs nähen Sie einen praktischen einfachen Turnbeutel/Rucksack mit Kordelzug – ideal für Alltag, Freizeit oder kleine Ausflüge. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen im Nähen, die ein etwas anspruchsvolleres Projekt umsetzen möchten. Sie lernen, wie der Rucksack zugeschnitten, stabil verarbeitet und mit Kordelzug sowie Trägern funktional umgesetzt wird. Auf Wunsch können zusätzliche Details wie Innenfächer oder dekorative Elemente integriert werden. Schritt für Schritt begleiten wir Sie durch den gesamten Nähprozess und geben hilfreiche Tipps für ein sauberes, langlebiges Ergebnis. Am Ende des Wochenendes nehmen Sie Ihren selbstgenähten Rucksack als individuelles Lieblingsstück mit nach Hause. Bekannt sollten sein: Grundlagen aus Nähen lernen I oder vergleichbar, Werkzeuge, Nähmaschine, Anwendung der Sticharten, Nähte und Versäuberung, Bügeln, Saumverarbeitung, Zuschneiden. Bitte mitbringen: Wenn gewünscht eigene Nähmaschine mit Anleitung, Werkzeuge, wie Stoff- und Papierschere(n), Steck- und Nähnadeln, Kreide oder Markierstift, Maßband. Festes Baumwollgewebe (z. B. Canvas, Fahnentuch o. ä. 0,50 m x 140 cm Breite, 3,40 m Kordel), Reste, Einlage und passendes Nähgarn. Falls Sie kein eigenes Material mitbringen, können Materialien (Jeansstoff und Zubehör) von der Dozentin zur Verfügung gestellt werden. Hierfür fallen zusätzlich Materialkosten in Höhe von 11 Euro an, die zu Kursbeginn eingesammelt werden. Weitere darüber hinaus gehende Materialien können im Kurs erworben werden. Die Nutzung einer VHS-eigenen Nähmaschine ist nach kurzer Einweisung möglich.