Rücken fit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

(Hinweis: Wegen einer Terminverlegung beginnt der Kurs bereits am 6.2..)

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
1 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 2
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
2 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 3
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
3 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 4
- Donnerstag, 06. März 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
4 Donnerstag • 06. März 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 5
- Donnerstag, 13. März 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
5 Donnerstag • 13. März 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 6
- Donnerstag, 20. März 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
6 Donnerstag • 20. März 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 7
- Donnerstag, 27. März 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
7 Donnerstag • 27. März 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 8
- Donnerstag, 03. April 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
8 Donnerstag • 03. April 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 9
- Donnerstag, 24. April 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
9 Donnerstag • 24. April 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
9 vergangene Termine
- 10
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
10 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 11
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
11 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 12
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
12 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 13
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
13 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 14
- Donnerstag, 12. Juni 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
14 Donnerstag • 12. Juni 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 15
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
15 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.