Boxen, Fitness und Meditation

Für Anfänger und fortgeschrittene Teilnehmende

Trainieren Sie in Ihrem Rahmen und so wie es Ihnen gut tut! Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm in drei Teilen mit viel Motivation, Spaß und Musik!
1) Fitness
Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
- Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
- Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
- den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
2) Boxen
Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit.
3) Entspannung
Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.

Kurstermine 19

Ort / Raum
- 1
- Sonntag, 04. Februar 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Sonntag • 04. Februar 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 2
- Sonntag, 11. Februar 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Sonntag • 11. Februar 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 3
- Sonntag, 18. Februar 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Sonntag • 18. Februar 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 4
- Sonntag, 25. Februar 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Sonntag • 25. Februar 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 5
- Sonntag, 03. März 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Sonntag • 03. März 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 6
- Sonntag, 10. März 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Sonntag • 10. März 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 7
- Sonntag, 17. März 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Sonntag • 17. März 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 8
- Sonntag, 07. April 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Sonntag • 07. April 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 9
- Sonntag, 14. April 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Sonntag • 14. April 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 10
- Sonntag, 21. April 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Sonntag • 21. April 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 11
- Sonntag, 28. April 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Sonntag • 28. April 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
11 vergangene Termine
- 12
- Sonntag, 05. Mai 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Sonntag • 05. Mai 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 13
- Sonntag, 12. Mai 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Sonntag • 12. Mai 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 14
- Sonntag, 02. Juni 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Sonntag • 02. Juni 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 15
- Sonntag, 09. Juni 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Sonntag • 09. Juni 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 16
- Sonntag, 16. Juni 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
16 Sonntag • 16. Juni 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 17
- Sonntag, 23. Juni 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
17 Sonntag • 23. Juni 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 18
- Sonntag, 30. Juni 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
18 Sonntag • 30. Juni 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 19
- Sonntag, 07. Juli 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
19 Sonntag • 07. Juli 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule