Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, eigene Übungsmatte.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 02. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Freitag • 02. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 2
- Freitag, 09. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Freitag • 09. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 3
- Freitag, 16. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Freitag • 16. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 4
- Freitag, 23. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Freitag • 23. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 5
- Freitag, 01. März 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Freitag • 01. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 6
- Freitag, 08. März 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Freitag • 08. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 7
- Freitag, 15. März 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Freitag • 15. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 8
- Freitag, 22. März 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Freitag • 22. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 9
- Freitag, 19. April 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Freitag • 19. April 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 10
- Freitag, 26. April 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Freitag • 26. April 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
10 vergangene Termine
- 11
- Freitag, 03. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Freitag • 03. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 12
- Freitag, 17. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Freitag • 17. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 13
- Freitag, 24. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Freitag • 24. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 14
- Freitag, 07. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Freitag • 07. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 15
- Freitag, 14. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Freitag • 14. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 16
- Freitag, 21. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
16 Freitag • 21. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 17
- Freitag, 28. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
17 Freitag • 28. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule