Pilates
Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
(Hinweis: Der Kurs umfasst 14 statt der ursprünglich angekündigten 16 Termine. Die Kursgebühr ist hierdurch entsprechend geringer)
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
(Hinweis: Der Kurs umfasst 14 statt der ursprünglich angekündigten 16 Termine. Die Kursgebühr ist hierdurch entsprechend geringer)
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 02. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
1 Freitag • 02. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 2
- Freitag, 23. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
2 Freitag • 23. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 3
- Freitag, 01. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
3 Freitag • 01. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 4
- Freitag, 08. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
4 Freitag • 08. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 5
- Freitag, 15. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
5 Freitag • 15. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 6
- Freitag, 22. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
6 Freitag • 22. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 7
- Freitag, 19. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
7 Freitag • 19. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 8
- Freitag, 26. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
8 Freitag • 26. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Freitag, 03. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
9 Freitag • 03. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 10
- Freitag, 24. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
10 Freitag • 24. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 11
- Freitag, 21. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
11 Freitag • 21. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 12
- Freitag, 28. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
12 Freitag • 28. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 13
- Freitag, 05. Juli 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
13 Freitag • 05. Juli 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 14
- Freitag, 12. Juli 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
14 Freitag • 12. Juli 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
Pilates
Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
(Hinweis: Der Kurs umfasst 14 statt der ursprünglich angekündigten 16 Termine. Die Kursgebühr ist hierdurch entsprechend geringer)
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
(Hinweis: Der Kurs umfasst 14 statt der ursprünglich angekündigten 16 Termine. Die Kursgebühr ist hierdurch entsprechend geringer)
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Gebühr84,00 €
- Kursnummer: F302161
-
StartFr. 02.02.2024
10:00 UhrEndeFr. 12.07.2024
11:00 Uhr
Dozent*in:
Bettina Seel
Geschäftsstelle: Wehrheim
Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
61273 Wehrheim
