Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 07. März 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
1 Donnerstag • 07. März 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
- 2
- Donnerstag, 14. März 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
2 Donnerstag • 14. März 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
- 3
- Donnerstag, 21. März 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
3 Donnerstag • 21. März 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
- 4
- Donnerstag, 18. April 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
4 Donnerstag • 18. April 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
4 vergangene Termine
- 5
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
5 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
- 6
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
6 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
- 7
- Donnerstag, 23. Mai 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
7 Donnerstag • 23. Mai 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
- 8
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
8 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
- 9
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
9 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
- 10
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
10 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
- 11
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
11 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
- 12
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
12 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
- 13
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg
13 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg