Rücken fit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.

Hinweis: Der Kurs beginnt erst am 5. Februar (also eine Woche später als ursprünglich angegeben) und umfasst 17 Termine.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Montag, 05. Februar 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
1 Montag • 05. Februar 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 2
- Montag, 19. Februar 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
2 Montag • 19. Februar 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 3
- Montag, 26. Februar 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
3 Montag • 26. Februar 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 4
- Montag, 04. März 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
4 Montag • 04. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 5
- Montag, 11. März 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
5 Montag • 11. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 6
- Montag, 18. März 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
6 Montag • 18. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 7
- Montag, 15. April 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
7 Montag • 15. April 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 8
- Montag, 22. April 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
8 Montag • 22. April 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
8 vergangene Termine
- 9
- Montag, 29. April 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
9 Montag • 29. April 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 10
- Montag, 06. Mai 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
10 Montag • 06. Mai 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 11
- Montag, 13. Mai 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
11 Montag • 13. Mai 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 12
- Montag, 27. Mai 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
12 Montag • 27. Mai 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 13
- Montag, 17. Juni 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
13 Montag • 17. Juni 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 14
- Montag, 24. Juni 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
14 Montag • 24. Juni 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 15
- Montag, 01. Juli 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
15 Montag • 01. Juli 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 16
- Montag, 08. Juli 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
16 Montag • 08. Juli 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 17
- Montag, 15. Juli 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
17 Montag • 15. Juli 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus