Skip to main content

Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.

Hinweis: Der Kurs beginnt erst am 5. Februar (also eine Woche später als ursprünglich angegeben) und umfasst 17 Termine.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 05. Februar 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    1 Montag 05. Februar 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 2
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    2 Montag 19. Februar 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 3
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    3 Montag 26. Februar 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Montag, 04. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    4 Montag 04. März 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 5
    • Montag, 11. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    5 Montag 11. März 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 6
    • Montag, 18. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    6 Montag 18. März 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 7
    • Montag, 15. April 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    7 Montag 15. April 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 8
    • Montag, 22. April 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    8 Montag 22. April 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 9
    • Montag, 29. April 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    9 Montag 29. April 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 10
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    10 Montag 06. Mai 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 11
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    11 Montag 13. Mai 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 12
    • Montag, 27. Mai 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    12 Montag 27. Mai 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 13
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    13 Montag 03. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 14
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    14 Montag 17. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 15
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    15 Montag 24. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 16
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    16 Montag 01. Juli 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 17
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    17 Montag 08. Juli 2024 10:30 – 11:30 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus

Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.

Hinweis: Der Kurs beginnt erst am 5. Februar (also eine Woche später als ursprünglich angegeben) und umfasst 17 Termine.
03.03.24 02:53:27