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Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 04. März 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    1 Montag 04. März 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 2
    • Montag, 11. März 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    2 Montag 11. März 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 3
    • Montag, 18. März 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    3 Montag 18. März 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 4
    • Montag, 15. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    4 Montag 15. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Montag, 22. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    5 Montag 22. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 6
    • Montag, 29. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    6 Montag 29. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 7
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    7 Montag 06. Mai 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 8
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    8 Montag 13. Mai 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 9
    • Montag, 27. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    9 Montag 27. Mai 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 10
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    10 Montag 03. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 11
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    11 Montag 17. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 12
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    12 Montag 24. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 13
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    13 Montag 01. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 14
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    14 Montag 08. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    • 15
    • Montag, 15. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
    15 Montag 15. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1

Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.
18.04.24 18:15:18