MBSR Acht-Wochen-Kurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – für mehr Gelassenheit, Ruhe und Gesundheit
Mindfulness Based Stress Reduction, also Stressbewältigung durch Achtsamkeit, ist ein ganzheitliches und nachhaltig wirkendes Trainingsprogramm zum besseren Umgang mit Stress und damit zur Förderung Ihrer Gesundheit. Das Prinzip der Achtsamkeit üben wir mit Körperwahrnehmung, sanften Dehnungsübungen und angeleiteten Meditationen. An acht Terminen mit je 2,5 Stunden und einem zusätzlichen Achtsamkeitstag, der in Stille begangen wird, beschäftigen wir uns mit den Themen Wahrnehmung, Stress und Kommunikation. Auch der gemeinsame Austausch ist eine wichtige Säule des Achtsamkeitstrainings, da MBSR eine erfahrungsbasierte Methode ist.
Bei akuten Suchterkrankungen, akuter schwerer Depression oder schwerwiegenden psychischen Problemen, wie Schizophrenie ist die Teilnahme nicht zu empfehlen. Es wird die Bereitschaft erwartet, zusätzlich zum Kurs zu Hause zu praktizieren. Bei Rückfragen telefonischer Kontakt der Kursleiterin unter 0157 30091984.
Die Dozentin ist Entspannungspädagogin, Resilienztrainerin, Heilpraktikerin, Co-Verhaltenstherapeutin und MBSR-Lehrende i.A. am Odenwaldinstitut.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Sonntag, 23. Februar 2025
- 14:00 – 16:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Sonntag • 23. Februar 2025 • 14:00 – 16:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 2
- Sonntag, 02. März 2025
- 14:00 – 16:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Sonntag • 02. März 2025 • 14:00 – 16:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 3
- Sonntag, 09. März 2025
- 14:00 – 16:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Sonntag • 09. März 2025 • 14:00 – 16:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 4
- Sonntag, 16. März 2025
- 14:00 – 16:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Sonntag • 16. März 2025 • 14:00 – 16:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 5
- Sonntag, 23. März 2025
- 14:00 – 16:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Sonntag • 23. März 2025 • 14:00 – 16:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 6
- Sonntag, 30. März 2025
- 14:00 – 16:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Sonntag • 30. März 2025 • 14:00 – 16:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 7
- Sonntag, 06. April 2025
- 10:00 – 17:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Sonntag • 06. April 2025 • 10:00 – 17:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 8
- Sonntag, 27. April 2025
- 14:00 – 16:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Sonntag • 27. April 2025 • 14:00 – 16:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Sonntag, 04. Mai 2025
- 14:00 – 16:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Sonntag • 04. Mai 2025 • 14:00 – 16:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
MBSR Acht-Wochen-Kurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – für mehr Gelassenheit, Ruhe und Gesundheit
Mindfulness Based Stress Reduction, also Stressbewältigung durch Achtsamkeit, ist ein ganzheitliches und nachhaltig wirkendes Trainingsprogramm zum besseren Umgang mit Stress und damit zur Förderung Ihrer Gesundheit. Das Prinzip der Achtsamkeit üben wir mit Körperwahrnehmung, sanften Dehnungsübungen und angeleiteten Meditationen. An acht Terminen mit je 2,5 Stunden und einem zusätzlichen Achtsamkeitstag, der in Stille begangen wird, beschäftigen wir uns mit den Themen Wahrnehmung, Stress und Kommunikation. Auch der gemeinsame Austausch ist eine wichtige Säule des Achtsamkeitstrainings, da MBSR eine erfahrungsbasierte Methode ist.
Bei akuten Suchterkrankungen, akuter schwerer Depression oder schwerwiegenden psychischen Problemen, wie Schizophrenie ist die Teilnahme nicht zu empfehlen. Es wird die Bereitschaft erwartet, zusätzlich zum Kurs zu Hause zu praktizieren. Bei Rückfragen telefonischer Kontakt der Kursleiterin unter 0157 30091984.
Die Dozentin ist Entspannungspädagogin, Resilienztrainerin, Heilpraktikerin, Co-Verhaltenstherapeutin und MBSR-Lehrende i.A. am Odenwaldinstitut.
-
Gebühr198,00 €
- Kursnummer: D107003
-
StartSo. 23.02.2025
14:00 UhrEndeSo. 04.05.2025
16:30 Uhr
