Gewichtsreduktion - gesund und dauerhaft Vhs für Frauen

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Samstag, 09. Februar 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer Q300003
Dozentin Monika Tagay
erster Termin Samstag, 09.02.2019 10:00–13:00 Uhr
letzter Termin Samstag, 16.02.2019 10:00–13:00 Uhr
Anmeldeschluss 04.02.2019
Gebühr 56,00 EUR
Ort

Bad Homburg, Volkshochschule
Elisabethenstr. 4-8
61348 Bad Homburg
Raum E2

Kursort

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Egal, welche Abnehmstrategie Sie bisher verfolgt haben, nach kurzer Zeit haben Sie wieder zugenommen. Dabei funktionierte die Gewichtsabnahme ganz leicht, aber das neue Gewicht war auf Dauer nicht haltbar. Und nun fragen Sie sich: Wie kann ich diesem Teufelskreis entkommen?
An diesen beiden Terminen
- definieren Sie Ihr Ziel und beschreiten den Weg der kleinen Schritte zum dauerhaften Erfolg
- hinterfragen Sie das eigene Ess-Verhalten und stellen fest, welcher Ess-Typ Sie tatsächlich sind
- setzen Sie sich mit der Zusammensetzung der Lebensmittel intensiver auseinander und lernen dabei Wichtiges zur Wirkungsweise des Insulins
- finden Sie wertvolle Hinweise für eine gesunde und typengerechte Ernährung (kleine Speisepläne)
- machen Sie den Vergleich zu namhaften Diäten und ziehen eigene Schlüsse daraus
- lernen Sie die Stoffwechseluhr kennen und leiten daraus wichtige Erkenntnisse für Ihren Tagesablauf ab
- erkennen Sie, warum Bewegung im Alltag doch eine größere Bedeutung gewinnt und wie einfach die Umsetzung ist.

Monika Tagay ist nebenberuflich zertifizierter Business- und ErnährungsCoach und unterstützt bei Veränderungswünschen in Berufs- und Lebensplanung. Sie weiß, wie sich Veränderungen grundsätzlich auch auf das Essverhalten auswirken und begleitet professionell und engagiert auf dem Weg zu einer bewussten Ernährung und aus der Jo-Jo-Falle.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 09.02.2019 10:00–13:00 Uhr
2. Sa., 16.02.2019 10:00–13:00 Uhr

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