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Body fit – Bauch, Beine, Po und starker Rücken (6-9 Teilnehmende)
mit besonderem Schwerpunkt auf Übungen rund um Wirbelsäule und Rücken

Frau will fit sein und eine gute Figur machen. Wir kräftigen nach einer kurzen Aufwärmphase (mit und ohne Hilfsmittel) unsere gesamte Körpermuskulatur, insbesondere Bauch, Beine, Po und Rücken, gleichen muskuläre Dysbalancen aus, trainieren Stabilisation und Koordination. Elemente aus dem Pilates-Programm werden einfließen. Die Stunden enden mit Atem-, Dehn- oder Entspannungsübungen. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen!

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 11. Februar 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    1 Dienstag 11. Februar 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Dienstag, 18. Februar 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    2 Dienstag 18. Februar 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 3
    • Dienstag, 25. Februar 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    3 Dienstag 25. Februar 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 4
    • Dienstag, 11. März 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    4 Dienstag 11. März 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 5
    • Dienstag, 18. März 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    5 Dienstag 18. März 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 6
    • Dienstag, 25. März 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    6 Dienstag 25. März 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 7
    • Dienstag, 01. April 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    7 Dienstag 01. April 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 8
    • Dienstag, 22. April 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    8 Dienstag 22. April 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 9
    • Dienstag, 29. April 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    9 Dienstag 29. April 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 10
    • Dienstag, 06. Mai 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    10 Dienstag 06. Mai 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 11
    • Dienstag, 13. Mai 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    11 Dienstag 13. Mai 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 12
    • Dienstag, 20. Mai 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    12 Dienstag 20. Mai 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 13
    • Dienstag, 27. Mai 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    13 Dienstag 27. Mai 2025 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule

Body fit – Bauch, Beine, Po und starker Rücken (6-9 Teilnehmende)
mit besonderem Schwerpunkt auf Übungen rund um Wirbelsäule und Rücken

Frau will fit sein und eine gute Figur machen. Wir kräftigen nach einer kurzen Aufwärmphase (mit und ohne Hilfsmittel) unsere gesamte Körpermuskulatur, insbesondere Bauch, Beine, Po und Rücken, gleichen muskuläre Dysbalancen aus, trainieren Stabilisation und Koordination. Elemente aus dem Pilates-Programm werden einfließen. Die Stunden enden mit Atem-, Dehn- oder Entspannungsübungen. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen!
14.02.25 09:10:46