Pilates

Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Übungsmatte, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Dienstag • 04. Februar 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 2
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Dienstag • 11. Februar 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 3
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Dienstag • 18. Februar 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 4
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Dienstag • 25. Februar 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 5
- Dienstag, 11. März 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Dienstag • 11. März 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 6
- Dienstag, 18. März 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Dienstag • 18. März 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 7
- Dienstag, 25. März 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Dienstag • 25. März 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 8
- Dienstag, 01. April 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Dienstag • 01. April 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 9
- Dienstag, 22. April 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Dienstag • 22. April 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 10
- Dienstag, 29. April 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Dienstag • 29. April 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 11
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Dienstag • 06. Mai 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 12
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Dienstag • 13. Mai 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 13
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Dienstag • 20. Mai 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 14
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Dienstag • 27. Mai 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 15
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Dienstag • 03. Juni 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule