Pilates und Entspannung – ein neues Körpergefühl entsteht

Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt.
Pilates hilft, sich selbst bewusster wahrzunehmen. Der sanfte Einstieg in die Stunde mit einer Achtsamkeitsübung und eine Entspannungsübung am Ende unterstützen dies zusätzlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
1 Dienstag • 28. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 2
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
2 Dienstag • 04. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 3
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
3 Dienstag • 11. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 4
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
4 Dienstag • 18. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 5
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
5 Dienstag • 25. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 6
- Dienstag, 04. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
6 Dienstag • 04. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 7
- Dienstag, 11. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
7 Dienstag • 11. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 8
- Dienstag, 18. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
8 Dienstag • 18. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 9
- Dienstag, 25. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
9 Dienstag • 25. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 10
- Dienstag, 01. April 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
10 Dienstag • 01. April 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 11
- Dienstag, 22. April 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
11 Dienstag • 22. April 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 12
- Dienstag, 29. April 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
12 Dienstag • 29. April 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 13
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
13 Dienstag • 06. Mai 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 14
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
14 Dienstag • 13. Mai 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 15
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
15 Dienstag • 20. Mai 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 16
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
16 Dienstag • 27. Mai 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 17
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
17 Dienstag • 03. Juni 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1